My Food Meter, insanların daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olan çevrimiçi bir yiyecek günlüğüdür. Beslenme düzeniniz ve tükettiğiniz enerji ve besin miktarları hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Ayrıca, Beşli Çark'a göre daha sağlıklı seçimler yapma ve beslenme konusunda somut ipuçları da alacaksınız. Kilo vermek mi istiyorsunuz? My New Balance bileşeniyle daha sağlıklı bir kiloya doğru küçük ama zorlayıcı adımlar atmanıza destek oluyoruz.
BARKOD TARAYICI İLE AJANDANIZI HIZLI BİR ŞEKİLDE DOLDURUN
My Food Meter uygulamasında ürünlerin barkodlarını tarayabilirsiniz. Bu şekilde ajandanıza ürünleri kolay ve hızlı bir şekilde ekleyebilirsiniz.
120.000 MARKALI ÜRÜN
My Eetmeter'da 120.000'den fazla (özel) markalı ürün bulunmaktadır.
KİLO VERME
My Food Meter kullanıcılarının çoğu bunu kilo vermelerine yardımcı olması için kullanıyor. Yeni dengem bu konuda bana yardımcı oluyor. Her hafta şunları göreceksiniz:
1. Ne kadar kilo verdiğinizi ve kilo ilerlemenizle ilgili geri bildirimleri.
2. Beşli Çark içerisinde ne kadar daha fazla yemeye başladınız. Çünkü sağlıklı beslenme kilo vermenin ve sonrasında da iyi değişimlerinizi korumanın temelini oluşturur.
3. Ne kadar atıştırmalık, içecek ve sos tüketiyorsunuz? Bu genel bakış, bir sonraki adımınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin meşrubatların yerine diyet versiyonunu veya suyu tercih edebilirsiniz.
4. Hareket kabiliyetiniz açısından ne kadar iyi ilerlediğiniz. Bu spor olabilir, ama aynı zamanda tempolu yürüyüş ve bisiklete binme de olabilir.
Ve her hafta kilo vermenize yardımcı olacak yeni ipuçları alacaksınız.
VKİ'NİZİ TAKİP EDİN
My Food Meter ile kilonuzun nasıl geliştiğini takip edebilirsiniz. Bunun için kilonuzu düzenli olarak girmeniz gerekiyor. Daha sonra ne kadar kilo aldığınızı veya verdiğinizi, BMI'nizin sağlıklı olup olmadığını bir grafikte göreceksiniz.
EGZERSİZ ÖLÇER
Sağlıklı beslenme gibi yeterli egzersiz de sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. İsterseniz ne kadar egzersiz yaptığınızı ve bunun egzersiz kılavuzunu karşılamaya yetip yetmediğini de takip edebilirsiniz.
EETMETER'IMI EŞSİZ KILAN NEDİR?
1. Tamamen ücretsiz ve ticari çıkar gözetmeden
My Eetmeter ücretsizdir ve ücretsiz kalacaktır. Beslenme Merkezi olarak bu uygulamayı ücretsiz olarak sunabiliyoruz çünkü insanların daha sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak için %100 devlet tarafından finanse ediliyoruz. Ticari bir amacımız olmadığından bilgilerimiz bağımsız ve güvenilirdir. Ayrıca kişisel bilgilerinizi hiçbir zaman üçüncü kişilerle paylaşmayacağız.
2. Her zaman güncel
My Food Meter'da genel gıda ürünlerinin yanı sıra birçok markalı ürünü de bulabilirsiniz. My Food Meter, ürün bilgilerini Gıda Veritabanından alır. Bu veritabanında yer alan markalı ürünlerin ürün bilgilerini doğrudan üreticilerden alıyoruz.
3. Yediğiniz haliyle besin değeri
Eğer etikette çiğ makarnanın değerleri yazıyorsa, bunu sizin için My Eetmeter'da dönüştüreceğiz.
4. Vitamin ve mineraller konusunda da tavsiyeler.
Ürünün etiketinde ne kadar enerji, yağ, doymuş yağ, protein, karbonhidrat, tuz ve bazen de lif içerdiği belirtiliyor. My Food Meter'da bu besinlere yönelik size özel tavsiyeleri anında alacaksınız. Ama My Food Meter’da vitamin ve minerallere de dikkat edebilirsiniz.
5. Beşli Çark'a Göre
Daha fazla yemek yemek isteyenlere Beşli Çark'a göre tavsiyelerde bulunuyoruz. Beşli Çark'a göre ne kadar yediğinizi gösteriyor ve daha sağlıklı seçimler yapmanız için ipuçları veriyor.
6. 'Sağlıklı mı Seçiyorum?' uygulamasıyla bağlantı kurun.
'Sağlıklı Mı Seçiyorum?' uygulamamızı kullananlar, My Food Meter'da uygulamadaki ürünleri favorilerine ekleyebilirler. Bu uygulamada her ürünün sağlıklı olup olmadığını görebilirsiniz.
BESLENME MERKEZİM
My Eetmeter, www.mijnvoedingscentrum.nl web sitesiyle veri alışverişinde bulunmaktadır. Bu web sitesinde My Eetmeter'da kullandığınız bilgilerle aynı giriş bilgileriniz ile giriş yapabilirsiniz. Orada çok daha faydalı araçlar bulacaksınız. Ayrıca günlüğünüzü ve sonuçlarınızı indirip yazdırabilirsiniz.
BAŞARI
Uygulama şimdiye kadar 2,5 milyondan fazla kez indirildi ve Elly gibi birçok coşkulu kullanıcıya sahip: “Bana içgörü sağladı. Bazı şeylerde şunu düşündüm: vay canına, bu kadar kalori, bu kadar şeker veya yağ. Biliyorsunuz ama yine de o rakamları görünce şok oluyorsunuz.”
